Behoud overzicht bij het sporten met contactlenzen

Op het voetbalveld, tijdens het tennissen of het duiken, overal is een goed zicht doorslaggevend. Mensen met refractieafwijkingen behouden tijdens het sporten hun onbeperkte bewegingsvrijheid als ze contactlenzen dragen. Het type contactlenzen moet u afstemmen op uw individuele gezichtsvermogen en de verschillende vereisten van de sport.

Waarom zijn contactlenzen zinvol tijdens het sporten?

Tijdens een sportwedstrijd is de lichamelijke fitheid een cruciale factor. Het verschil tussen een overwinning en een nederlaag zit hem bij heel veel disciplines in een optimaal overzicht. Ook voor brildragers zijn contactlenzen meestal geschikter om visuele beperkingen op te vangen terwijl u sport.

Contactlenzen hebben de volgende voordelen tijdens het sporten:
U hebt een ongestoord blikveld in alle richtingen.
Onafhankelijk van de beweging blijft de scherpte van uw zicht behouden.
Als u valt is er minder gevaar op verwondingen in het gezicht.
Contactlenzen beslaan niet.

Welke uitvoering wordt aanbevolen bij lichamelijke belasting?

Tijdens het sporten moeten contactlenzen aan andere vereisten voldoen dan tijdens het gewone dagelijkse leven. Afhankelijk van de discipline, kunnen verschillende contactlenzen zin hebben.

Sportieve activiteit stimuleert de stofwisseling en het lichaam verbruikt meer zuurstof. Dat geldt ook voor het hoornvlies van de ogen. De contactlenzen moeten daarom een voldoende zuurstoftoevoer garanderen.

De juiste uitvoering van de contactlenzen hangt af van de sportieve belasting:

Voor duursporten zijn lenzen met een hoge zuurstofdoorlaatbaarheid aanbevolen.
Bij gevechtssporten of tijdens het paardrijden zijn zachte lenzen met een grote diameter geschikter.
Bij watersporten kunnen daglenzen het risico op ooginfecties verkleinen.

Na het sporten moet u de lenzen onmiddellijk uitnemen en ontsmetten . Want door de snellere stofwisseling blijven er meer afzettingen van eiwitten en vetten op de contactlenzen achter. Daardoor wordt de zuurstofdoorlaatbaarheid van de contactlenzen slechter.

Op welke manier zijn contactlenzen anders?

Contactlenzen liggen rechtstreeks op het hoornvlies van uw oog. Een individuele aanpassing is daarom bijzonder belangrijk. De expert beslist of en voor welke soort lenzen de ogen geschikt zijn.

Vormvaste (harde) contactlenzen bestaan uit kunststof met een goede zuurstofdoorlaatbaarheid. Ze dekken de pupil in het midden van het hoornvlies af. De contactlenzen drijven op de traanfilm. Die voorziet de ogen voortdurend van vocht en zuurstof. Door het kleinere oppervlak kunnen ze tijdens het sporten wel gemakkelijker wegglijden. Harde lenzen zijn geschikt om te dragen als u bijvoorbeeld gaat fietsen of roeien.
Flexibele (zachte) contactlenzen zijn meestal gemaakt van siliconen of een hydrogel. Ze zuigen zich gemakkelijker tegen het hoornvlies vast. Dankzij hun wat grotere oppervlakte blijven ze bovendien beter zitten. Dat is voordelig bij schokken, zoals tijdens het boksen. Zachte lenzen uit siliconen hydrogel zijn duurder, maar laten zuurstof beter door. Dat is vooral belangrijk voor duursporters.
Daglenzen of lenzen voor eenmalig gebruik zijn zachte contactlenzen die maar een keer worden gebruikt. Deze hydrogellenzen zijn vaak maar in één standaardmaat beschikbaar, die niet op elk oog past. Dat moet de oogarts onderzoeken. Tijdens de korte draagtijd kunnen zich nauwelijks bacteriën in de lens nestelen. Dan neemt bijvoorbeeld bij watersporten het gevaar op ontstekingen in de ogen af.
Wegwerplenzen zijn, afhankelijk van de versie, bedoeld om 7, 14, 30 of 90 dagen te dragen. Deze zachte lenzen zijn, net als daglenzen, vooral bij verschillende behoeften aan scherpte een zinvol alternatief. Veelzijdige sporters hebben in de sporthal of tijdens buitensport verschillende visuele hulpmiddelen nodig.

Waarop moet u letten wat betreft de draagtijd?

Beschadigde of vuile contactlenzen kunnen de ogen beschadigen. U mag de voorgeschreven draagtijd daarom nooit overschrijden.

De controleert hoe goed u ze verdraagt en beveelt een persoonlijk draagritme aan. Tijdens de gewenningsfase is de dagelijkse draagtijd over het algemeen korter.

Regelmatige controleafspraken één keer per jaar zijn voor dragers van vormvaste lenzen aan te bevelen. Voor zachte lenzen is een controle na zes maanden zinvol. Roodheid of pijn aan het oog moet de specialist onmiddellijk onderzoeken.

's Nachts moet u de contactlenzen altijd uitnemen. Tijdens de slaap komt de traanproductie tot rust. Dat beperkt de zuurstoftoevoer naar het hoornvlies. Onder de lens kunnen zich bovendien stofwisselingsproducten opstapelen. Die zorgen voor irritatie aan de ogen.

Welke uv-bescherming bieden contactlenzen?

Tijdens alle activiteiten in de openlucht moeten de ogen beschermd worden tegen de zon. Want een intensieve uv-straling kan het hoornvlies permanent beschadigen.

Veel contactlenzen zijn al uitgerust met een geïntegreerde uv-filter. Maar de contactlens bedekt niet het hele oog. Daarom is extra bescherming door een zonnebril aanbevolen.

De gebogen glazen van sportzonnebrillen komen tot aan de slaap. Dat beschermt de ogen van alle kanten.
Flexibele neuspads en pootjes die stevig achter de oren zitten, maken dat het montuur goed blijft zitten.
Wisselglazen in verschillende tinten kunnen afhankelijk van de hoeveelheid licht gewisseld worden.
Onbreekbare glazen en pootjes uit kunststof verminderen het gevaar op verwondingen.

Samenvattend: de geschiktheid van contactlenzen bij het sporten

Vormvaste contactlenzen garanderen een hogere zuurstoftoevoer voor het hoornvlies tijdens duursporten.
Flexibele contactlenzen blijven bij contactsporten beter op het oog zitten.
Daglenzen of wegwerplenzen zijn voordeliger bij een wisselende scherpte of voor gelegenheidssporters.
De voorgeschreven draagtijd zorgt ervoor dat u lenzen langer verdraagt.
Een extra zonnebril beschermt de ogen tegen uv-stralen.